Clik here to view.
VECKANS UTMANING 2
Måndag betyder vecka två i Veckans Utmaning som presenteras i samrbete med Kari Traa. Ni hittar första veckans utmaning genom att klicka HÄR! ,. du hittar understället i flera färger och varianter HÄR....
View ArticleClik here to view.
TRÄNINGSDAGBOK
Förr förra veckan blev riktigt härlig när det kommer till träningen. Jag lyckades få till fyra träningstillfällen! Alltså, det är inte så avancerat som det låter. Jag är i en fas av uppbyggande av...
View ArticleClik here to view.
SIGNERAD PT-FIAS I TOPP
Ni är många som bett mig komma till flera städer runt om i landet för fler boksigneringar. Önskar verkligen att jag kunde åka till alla er som frågat men eftersom det inte är möjligt så har jag ordnat...
View ArticleClik here to view.
KARI TRAA WEEKLY CHALLENGE
Förra veckan var sista veckan av Kari Traa weekly challenge som jag satt ihop tillsammans med Kari Traa. För att få ut det mesta möjliga av det hela så har jag satt ihop en avslutande variant till er...
View ArticleClik here to view.
TRÄNING
Alltså, träning! Jag är så oerhört glad över att vara tillbaka i någon slags flow. Jag tränar några gånger i veckan nu! Mina armbågar är så pass hela att jag fått börja belasta och styrketränar...
View ArticleClik here to view.
LÄSARFRÅGAN
Frågan: Fia! Tack för din fina blogg som står för riktig hälsa som jag ser det. Det finns så mycket skit med ”hälsoförtecken” nu förtiden. Jag undrar hur du tänker kring att jobba med något som också...
View ArticleClik here to view.
HEJ KARI TRAA
För snart tre år sedan startade mitt samarbete med det norska klädmärket Kari Traa. Under de här åren har vi hunnit göra massor med roliga och spännande saker tillsammans. Det har varit...
View ArticleClik here to view.
LÄSARFRÅGAN
Frågan: Upplever du någonsin att ditt arkiv inte längre speglar vad du vill stå för pga utveckling och annat? Hur hanterar man det som bloggare det isåfall? Raderar inlägg eller bara låter det vara?...
View ArticleClik here to view.
OM ATT BÖRJA TRÄNA IGEN EFTER UPPEHÅLL
Eftersom mina skadade armbågar vart i fokus det senaste året har min övriga träning hamnat på efterkälken vilket innebär att min kropp inte är särskilt stark. Så fort man hamnar i en situation där man...
View ArticleClik here to view.
HEJ FRÅN LULEÅ
Pjuh, den här veckan har vart intensiv, rolig och stundtals med andan i halsen. Jag har försökt att jobba igen det jag missade när jag var sjuk hela förra veckan men insåg i fredags att det inte kommer...
View ArticleClik here to view.
FRÅGOR OCH SVAR OM KURSEN
Jag vill börja med att skriva ett enormt TACK för det fantastiska mottagandet av gårdagens lansering av mina inspirationskurser online. Ni är helt underbara! Blir helt rörd när jag ser hur många ni är...
View ArticleGÅ NER I VIKT?
En vän ringde och berättade att hennes syster har signat upp sig på en form av ”gå ner i vikt” – grej på sitt lokala gym. So far so good. Systern i fråga har inte tränat på 9 år. Relativt nyligen fött...
View ArticleClik here to view.
DIN VIKTIGASTE TRÄNING
Tänk dig att du har ett överarbetat schema. Huvudet är fyllt till bristningsgränsen, det finns stress i blodet och du söker efter ny energi. Vad är det första vi ofta gör? Plockar bort träningen och...
View ArticleClik here to view.
ATT VARA FRILANS
Något av det absolut roligaste med mitt jobb är att ingen dag är den andra lik. Att dagligen få prova olika yrken (som författare, skribent, tränare, inspiratör, programledare, ambassadör, osv) som...
View ArticleClik here to view.
TANKAR OM TRÄNING
Jag vill dela med mig av några tankar som florerade under gårdagens yogapass: >> Det är fascinerande hur extremt mycket lättare det blir att ta sig igenom ett träningspass när utgångspunkten är...
View ArticleClik here to view.
JOBBA HEMIFRÅN
Jag började jobba hemifrån 2010 i samband med att jag började jobba som personlig tränare och skriva den här bloggen. Den första tiden satt jag mest i soffan och knapprade på datorn några timmar innan...
View ArticleClik here to view.
SVAR PÅ FRÅGESTUNDEN DEL 2
1. Hur har utmattningen påverkat ert förhållande? Hur det påverkat Kim? Jag kämpar med att inte drabbas av utmattning (men är nog lite väl nära kanten) och jag tänker mycket på hur det skulle drabba...
View ArticleMER WEBB-TV
Något av det roligaste det här året har vart alla webb-TV projekt jag fått vara med på. Det finns verkligen massor att lära sig! Även nästa år kommer det bli mer webb-TV men till dess tar vi en...
View ArticleClik here to view.
TRÄNINGSTIPS FÖR COREN
Många vill träna magen för att det känns bra att den är snygg. Men det finns betydligt viktigare anledningar till att prioritera coreträning och framförallt att träna hela coren (mage och rygg) som en...
View ArticleClik here to view.
SVAR PÅ FRÅGESTUNDEN DEL 7
1. Hur tränar du idag? Hur lång tid tog det innan du ens kunde börja träna igen efter utbrändheten? Idag tränar jag ett par gånger i veckan och är aktiv i vardagen med cykel och många promenader. Det...
View Article