Clik here to view.
JAG ÄR NOMINERAD TILL ÅRETS FÖREBILD!
Ni är ju helt fantastiska! Igår fick jag beskedet att jag är nominerad till ”Årets förebild” i Guldhjärtat, Fitnessfestivalen. Så glad och rörd jag blir! Tusen, tusen tack!! Det här är sjätte gången...
View ArticleClik here to view.
DAGENS PÅMINNELSE
Jag får dagligen mail av många som vill bli bättre på träning. Många vill träna för att komma igång eller för att ”ta tag” i sig själv. En del vill straffa sig själva och känner att nu får det vara nog...
View ArticleClik here to view.
ETT TRÄNINGSEVENT TILL ER!
Ända sedan min bok Trappträning kom ut i mitten på augusti så har jag velat fira det med er läsare. Nu har jag och Elin tagit tag i saken och dragit ihop ett litet intimt event för några av er redan på...
View ArticleTANKAR OM ”ALL IN” MED TRÄNINGEN
Jag tittar på andra avsnittet av Wahlgrens Värld och kan inte hålla mig ifrån att dela några tankar Det är ett TV-program som ska ge underhållning (vilket det gör!), men jag blir så frustrerad över ett...
View ArticleClik here to view.
UNNA DIG EN PAUS
Jag och Elin har lagt högsta prio på ett projekt vi vill göra, eller rättare sagt en produkt. Det innebär att vi skövlar bloggens arkiv för att leta information och jag hittar en del inlägg som kan...
View ArticleClik here to view.
VARSÅGOD – 5 TRÄNINGSTIPS
1. Nivå! Visst är det roligt att träna hårt och testa nya avancerade grejer men glöm inte att också lägga dig på en mer grundläggande nivå som faktiskt stärker kroppens helhet och bidrar till en stark...
View ArticleClik here to view.
LÄSARFRÅGAN
Angelica frågar: En liten fråga bara! Vad tränar du nu för tiden? Vad får dig att rasta av dig och känna dig rörlig och underbar? Kram Svar: Vilken fin formulering – rörlig och underbar! Nu för tiden...
View ArticleClik here to view.
INTERVJU MED MIN KOORDINATOR ELIN
Ni efterfrågade en närmare presentation av Elin som började jobba hos mig i september. Nu när hon jobbat in sig lite så passade det bra med en intervju! Presentera dig själv! Elin Sjödén heter jag. Sol...
View ArticleClik here to view.
KONTORSTRÄNING PÅ 5 MINUTER
Att träna på jobbet kan ju kännas aningens överambitiöst – men om ni, som jag, sitter stilla framför en dator stora delar av dagen så finns det en poäng i att ta små pauser och röra på sig. Eller ja –...
View ArticleClik here to view.
RÄKNAS PROMENADER SOM TRÄNING?
Hörni! Jag vill diskutera promenader. Jag har sedan flera år lagt många timmar i veckan på att gå. Jag promenerar till och från jobbet och går långpromenad på helgen. I perioder går jag...
View Article