Alltså, träning!
Jag är så oerhört glad över att vara tillbaka i någon slags flow. Jag tränar några gånger i veckan nu! Mina armbågar är så pass hela att jag fått börja belasta och styrketränar (rehabtränar) med en tränare en gång i veckan och jag känner den där träningsgnistan.
Fy fasen så underbart!
Jag tränar inte särskilt hårt men håller det ändå på en utmanande nivå. Fokus är enbart att bygga självförtroende och trygghet. Jag samarbetar med kroppen och pressar inte på i onödan.
Syftet är helt enkelt att hitta tillbaka, bli hel och genomstark. Det är inte bråttom och jag tränar för att lära känna kroppen igen efter utbrändheten och skadan. Och det känns roligt nu!
Kroppen svarar och blir glad varje gång den får anstränga sig. Fasen vilken skön känsla. Tack!
Vart ligger ert fokus i träningen nu? Berätta! Det är så inspirerande att få höra andras tankar kring sin träning!