Som ni säkert märkt tycker jag mycket om när träningen blir enkel. Just nu tycker jag bäst om de där stunderna hemma när jag plockar fram gummibandet, foam roller och yogamattan och ger mig själv spontan rörelse. Allra helst drar jag på någon favorit-serie i bakgrunden och ägnar mig åt rörelseträning och coreövningar.
Jag tar inte tid, mäter inte antal reps och lägger ingen prestation i det hela.
Det blir helt enkelt en skön stund av enkel hemmaträning med sådant som kroppen mår så oerhört bra av. Sådan träning som jag skulle påstå är den absolut viktigaste för att skapa en stabil grund.
Under de här stunderna blandas solhälsningar, några yogaövningar som stretchar, utåtrotationer, ikopplingsövningar för främst axlar och skuldror, ländryggspress med rullande på foam rollern.