Det är dag sex på träningsresan när jag skriver detta. Förutom att instruera egna pass och jobba från datorn så har det funnits tid till att prova de andra instruktörernas klasser.
Igår hade jag och syrran en riktig träningsdag då vi tog två yogaklasser på förmiddagen, en Moveo-klass på eftermiddagen och ännu en halvtimmes yoga mot kvällen. Det var alltså många timmars aktivitet.
Efter Moveo-klassen så kände jag mig stark. Riktigt stark. Kroppen kändes alert, pigg och skön. Och jag blev så förbaskat glad, för det är längesedan jag kände mig stark på det sättet.
Nu när jag sitter och skriver detta så lyssnar jag in kroppen och känner att den är trött. Och att den idag behöver fokus på återhämtning.
Idag behöver jag vila från solen, ta tag i de där 73 mailen som tar plats i inkorgen och bara ge kroppen ett morgondopp, kvällsdopp och en klass med töj och böj.
Nu blev detta lite långt, jag vill bara påminna om att lyssna på kroppen när den pratar. Bara för att jag kände mig starkast i världen och hade en ursinnigt fin dagsform igår så betyder det inte att förutsättningarna är samma idag.
Och påminna om att inte värdera det ena som bättre eller sämre. Att kroppen efterfrågar vila idag är helt naturligt eftersom vi körde på igår. Idag behöver jag vila för att ge plats för återuppbyggnad och återhämtning, för att kunna känna mig ännu starkare imorgon.
Ungefär så.