Igår ägnade vi oss åt världens roligaste träningspass! Älskar träning lite extra mycket när det är såhär. Spontant, lekfullt och enkelt.
Det hela började med att jag fick ett ryck och började hacka upp grusgången där den börjat växa ihop. Det resulterade i en tung skottkärra. Så jag och syrran gjorde en typ av hinderbana.
Häng med!
> Spring ett varv runt ladan med skottkärran.
> Kliv upp och ner på bänken tio gånger på varje ben.
> Bär stolen ovanför axlarna (gående md spänd mage) runt flaggstången och tillbaka.
> Ta krukan, håll den nära kroppen och spring runt flaggstången och tillbaka.
> Gör tio squats och axellyft med kettlebell.
> Hoppa över hindret, sätt dig på rumpan, kliv upp igen, hoppa över hindret och upprepa tio gånger.
Det går att variera på hundra olika sätt och använda egentligen vad som helst. Fasen så roligt det var! Rekommenderar att ni drar ihop några vänner och hittar på något liknande. Och avslutar med grillkväll eller så.